Méditer sur l’amour, en compagnie de Bouddha

 »-. Selon la méthode bouddhiste, l’entraînement personnel vient en premier. Les adeptes tendent à la perfection individuelle avant tout. Des esprits entraînés jaillissent les bonnes pensées, les bonnes actions et les bonnes paroles. Les bouddhistes emploient le terme Metta, c’est-à-dire Amour-Bonté. Ils se disent à eux-mêmes –. Puissé-je être bien et heureux-, puis ils se tournent vers les autres en disant. -. Puissent tous les êtres de l’univers être bien et heureux-. Ils le pensent, et ils le ressentent.

Le bouddhiste se concentre d’abord sur lui-même. Lorsqu’il médite sur l’amour, il commence par méditer sur l’amour de soi. L’amour pur vient en premier. Grâce à l’amour pur tel qu’ils le définissent (Metta), les tendances égocentriques, la haine et la colère diminuent. Les bouddhistes disent que si Metta ne les habite pas de l’intérieur, ils ne peuvent partager, s’épanouir ou communiquer Metta aux autres. » Al Koran (Instructions secrètes et infaillibles pour mener à bien une vie au top)

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